女性の薄毛 原因と対策

女性の薄毛 原因と対策

薄毛に悩む女性は最近では案外多くなっており、男性だけの悩みではなくなっています。薄毛・抜け毛で悩む女性の数は、日本では600万人以上いるといわれているのです。これは女性の約10分の1ですから、その多さが分かるというものです。女性だからといって、薄毛にならないというわけではありません。女性の薄毛対策についての最新情報を解説していきたいと思います。

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女性の薄毛 原因は

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女性が薄毛になってしまう理由としてもっとも大きなものは、更年期における心身の変化といわれています。加齢による抜け毛に加えて、更年期のさまざまな体のトラブルが更に抜け毛を加速させ、抜け毛になってしまうというものです。若い方でも抜け毛に悩むケースが増えているのですが、これについての原因は、睡眠不足やなんといっても食生活の乱れ、甲状腺機能障害、貧血、そしてストレスが原因となっています。

対策

抜毛対策として最も重要になるのは食生活の改善です。バランスの良い食事が髪の毛にはもっとも良いので、偏りのないように注意する必要があります。ダイエットの為に栄養をほとんど取らないというのは、薄毛・抜け毛を加速させることになってしまうのです。バランスの取れた食事はそれが十分にダイエットになるのです。もちろん適度な運動は必要です。さて、バランスをとった上で、髪の毛に良いとされる良質のたんぱく質を食べるようにして下さい。大豆製品や卵、魚などに豊富にふくまれています。女性の抜け毛は男性に比べて改善しやすいと言われています。食生活の改善は、最大の薄毛対策となるのです。