薄毛の原因と対策

薄毛の原因と対策

薄毛や抜毛で悩んでいる方は大変多く、さまざまなグッズや育毛剤・増毛財が販売されていますし、専門の業者も存在します。しかし、まずは薄毛・抜毛の原因を知り、ケアしてみてはいかがでしょうか。

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薄毛とは

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薄毛とは一般的に、髪の毛が多数抜けてしまって、地肌が簡単に見えてしまう状態のことを言います。薄毛が気になると、朝鏡をみるときも頭部ばかり見てしまいますし、枕に残っている抜毛を見るたびにため息が出てしまい、精神面に大きなダメージを受けてしまいます。抜毛の原因はいくつかありますので、まずは、ひとつひとつを理解しその原因を除去してみてください。

薄毛・抜毛の原因と対策

抜け毛の原因としてまず最初に挙げられるのは、毛穴のつまりです。毎晩丁寧に頭皮を洗う事が大切です。ただ、爪を立てて先発する事は抜毛には逆効果なので、その点には十分注意してください。次に気をつけていただきたいのは睡眠です。薄毛・抜毛は睡眠不足によっても引き起こされるといわれているのです。というのも、髪の毛は睡眠中に成長しており、特に午後10時頃から午前2時頃にもっとも育毛するといわれています。仕事があるとなかなか難しいとは思うのですが、なるべくこの時簡に寝るようにして下さい。次にストレスです。抜毛が急に多くなり、薄毛の状態になってしまったというかたは、ストレスが原因である可能性があります。ストレスは、ホルモンのバランスを崩したり、皮脂の分泌が多くなったり、また、血行が悪くなるなどの症状が現れます。これらは、髪の毛にとっては悪い事ばかりですから、当然に抜毛の原因になるのです。ストレスの対策を行い、また、バランスの良い食事を心がけることも、抜毛の対策となるのです。